Il sangue dal naso, chiamato anche epistassi, è un episodio molto più comune di quanto si pensi. Può capitare a bambini, adulti e anziani, spesso all’improvviso, e nella maggior parte dei casi non è pericoloso. Il problema vero è un altro: in tanti, ancora oggi, commettono l’errore più classico—inclinare la testa all’indietro—che non aiuta e può peggiorare la situazione.
In questo articolo trovi una guida pratica e semplice su cosa fare subito, cosa evitare, quali sono le cause più frequenti e quando è opportuno farsi valutare. Per qualsiasi dubbio o per scegliere i prodotti più adatti (spray idratanti, soluzioni saline, supporto per allergie e raffreddori), puoi rivolgerti alle Farmacie Contrada dei Patrizi: Moncucco, Viganello, Pregassona, Molino Nuovo e Mendrisio. Se ti trovi a Lugano, puoi scegliere la sede più comoda in base alla tua zona e alla tua giornata.
Prima cosa: non inclinare la testa all’indietro
Quando il sangue esce dal naso, molte persone portano la testa indietro “per non sporcare”.
❌ Sbagliato, perché il sangue può colare verso la gola, irritare lo stomaco e aumentare nausea o tosse. Inoltre non aiuta a fermare il sanguinamento.
✅ La posizione corretta è testa leggermente in avanti, così il sangue esce e puoi controllare meglio la situazione.
Cosa fare subito: la procedura corretta in 4 passaggi
Se ti esce sangue dal naso, prova a seguire questi passaggi in modo calmo e ordinato:
1) Testa leggermente in avanti
Siediti (se puoi) e inclina il capo in avanti, mantenendo una posizione comoda.
2) Stringi le narici per 10 minuti
Con pollice e indice, stringi la parte morbida del naso (non l’osso) e mantieni la pressione continua per 10 minuti.
👉 Non mollare ogni 30 secondi per “controllare”: è uno dei motivi per cui il sanguinamento riparte.
3) Respira con la bocca e resta tranquillo
Respirare con la bocca aiuta a rimanere rilassati. Se hai a disposizione una garza o un fazzoletto, usalo per raccogliere il sangue senza inserire oggetti nel naso.
4) Applica freddo sul naso
Un impacco freddo o ghiaccio avvolto in un panno sul naso può aiutare a ridurre la vasodilatazione e dare sollievo.
Dopo che si ferma: cosa fare (e cosa evitare)
Quando il sanguinamento si arresta, è importante evitare di irritare di nuovo la mucosa nasale:
✅ Per le 24 ore successive:
- non soffiarti forte il naso
- evita sforzi intensi e sport
- evita ambienti molto caldi o secchi
- se possibile, idrata il naso con soluzione salina o spray indicati
❌ Evita:
- “pulire” dentro il naso con cotton fioc o dita
- grattare la crosta che si forma
- usare spray vasocostrittori per lunghi periodi senza indicazione
Cause più comuni del sangue dal naso
Nella maggior parte dei casi l’epistassi è legata a situazioni banali e frequenti:
- aria secca (riscaldamento in inverno, ambienti poco umidificati)
- raffreddore o irritazione da muco
- allergie con starnuti e sfregamenti
- piccoli traumi (dita nel naso, colpi, sfregamento)
- uso prolungato di alcuni spray nasali
- fragilità capillare, più comune in alcune persone o con l’età
Se gli episodi sono ricorrenti, spesso conviene lavorare sulla prevenzione: idratazione ambientale, cura della mucosa e gestione corretta di allergie e raffreddori.
Quando è il caso di farsi controllare
Nella maggior parte dei casi il sangue dal naso si ferma rapidamente e non è grave. Tuttavia è consigliabile richiedere una valutazione se:
- dura più di 15–20 minuti nonostante la compressione corretta
- succede spesso (episodi ricorrenti)
- il sangue è molto abbondante
- compare dopo un trauma importante
- hai altri sintomi (capogiri, debolezza marcata)
- assumi farmaci che possono influire sul sanguinamento o hai patologie note che lo favoriscono
In questi casi è meglio non improvvisare e chiedere un parere medico.
Prevenzione: come ridurre gli episodi (soprattutto in inverno e con allergie)
Alcune abitudini semplici fanno davvero la differenza:
- umidifica l’ambiente (soprattutto in camera da letto)
- idrata la mucosa nasale con prodotti adatti (es. soluzione salina)
- gestisci correttamente allergie e raffreddori
- evita di traumatizzare il naso (sfregamenti continui, pulizie aggressive)
Se ti capita spesso, in farmacia puoi farti consigliare la soluzione più adatta in base al tuo caso: spray idratanti, prodotti per mucose secche, supporti per allergie o irritazione stagionale.
Un riferimento vicino: le 5 Farmacie Contrada dei Patrizi
Per dubbi pratici, prodotti per la prevenzione (idratazione nasale, soluzioni saline) o per orientarti su cosa fare in caso di epistassi, puoi rivolgerti alla sede più comoda della rete Contrada dei Patrizi:
- Moncucco
- Viganello
- Pregassona
- Molino Nuovo
- Mendrisio
Se sei a Lugano, puoi scegliere la farmacia più vicina a casa, al lavoro o alla scuola: l’importante è avere un punto di riferimento affidabile quando serve.
